Het hebben van goede voornemens voor het nieuwe jaar hoort bij elk nieuw jaar, en de meeste mensen zijn bekend met de uitspraak "nieuw jaar, nieuwe kansen". Het nieuwe jaar kan zeker nieuwe kansen bieden om nieuwe gewoontes aan te leren, een gewoonte af te leren of iets nieuws te leren. Tegelijkertijd kent bijna iedereen het gevoel een aantal doelen voor het nieuwe jaar te stellen zonder deze op te kunnen volgen. De goede voornemens voor het nieuwe jaar kunnen op zichzelf zowel motiverend zijn als goed werken om nieuwe gewoonten te creëren, maar het vereist dat ze worden opgevolgd. Er kunnen verschillende redenen zijn waarom je de doelen niet haalt, en hier kun je lezen over verschillende valkuilen die je moet vermijden en tips over hoe je je goede voornemens voor het nieuwe jaar kunt bereiken!
Lees meer over hoe u aan de slag kunt gaan met training.
Drie dingen om te vermijden bij het maken van goede voornemens voor het nieuwe jaar
Stel jezelf te veel doelen
Dit is een klassieke valkuil, want je ziet het nieuwe jaar als een kans om alles te bereiken wat je het afgelopen jaar niet hebt gedaan. Maar door te veel doelen te hebben, worden ze vaak onduidelijk en moeilijk uitvoerbaar in de praktijk. Daarom moet je een tot twee doelen uitkiezen waarop je je wilt concentreren.
2. Maak doelen op basis van dingen die je niet echt wilt
Een andere veelvoorkomende valkuil is het stellen van doelen die niet aansluiten bij wat je leuk vindt, wie je bent en wat je leuk vindt. Ook al biedt het nieuwe jaar kansen, je wordt niet als een nieuw mens wakker op het moment dat het jaar voorbij is. Daarom is het erg belangrijk om doelen te creëren op basis van waar je echt in gelooft en wilt bereiken. Een voorbeeld is als je minder vlees wilt eten, maar echt dol bent op het eten van vlees - dan zal het moeilijk zijn om dit te implementeren als je de nieuwjaarsresolutie stelt om vegetariër te worden. Een gemakkelijker en duidelijker doel dat u kunt hebben, is om één tot twee dagen per week vleesvrij voedsel te eten.
3. Implementeer de doelen niet in het dagelijks leven
Dit is misschien wel de belangrijkste valkuil om te vermijden. Het is ongelooflijk belangrijk om de goede voornemens voor het nieuwe jaar op te delen in kleine doelen die je in het dagelijks leven kunt bereiken. Dan kun je de voortgang volgen en de doelen bijstellen als je jezelf te grote of moeilijke doelen hebt gesteld.
Tips voor het bereiken van goede voornemens voor het nieuwe jaar
- Een plan maken
- Breek de goede voornemens voor het nieuwe jaar op in kleinere subdoelen, zodat het een onderdeel van je dagelijks leven en een nieuwe gewoonte kan worden.
- Neem een vriend of vriendin mee zodat jullie elkaar kunnen motiveren!
- Laat een terugval je niet helemaal terugdraaien. Leer van de fout en ga verder.
Als je een plan maakt, wil je misschien wat handleidingen hebben om mee om te gaan, vooral met betrekking tot training. Misschien een goed idee om er een te bekijkenbeginnersgids voor yoga, of eenalgemene gids voor trainingsprogramma's voor beginners. Als je iets te relateren hebt dat van tevoren is gemaakt, kan het makkelijker zijn om het trainingsplan toe te voegen.
Bekijk de onze super handige handleidingen en berichten over training om u op weg te helpenhier!
Het belangrijkste om in gedachten te houden is dat: het kost tijd om te veranderen of een nieuwe gewoonte aan te leren . Hoe lang het duurt, staat echter ter discussie. Maar het kan één tot drie maanden duren. Daarom is de belangrijkste tip om door te gaan als de motivatie wegvalt, en tegelijkertijd met de subdoelen te werken terwijl je het grote doel of de nieuwjaarsresolutie als motiverende factor hebt.
Wat zijn de meest voorkomende goede voornemens voor het nieuwe jaar??
- Train meer
- Eet gezonder
- Krijg een nieuwe hobby
- Breng meer tijd door met vrienden
- Een nieuwe baan krijgen
Als je wilt gaan sporten of meer wilt gaan sporten, kan een goede motivatietip zijn om nieuwe sportkleding te kopen! Het is veel leuker om naar de sportschool te gaan als je je fris en comfortabel voelt. Bekijk gerust onze grote selectie trainingskleding voor dameshier!
Zo hebben we bijvoorbeeld deze frisse trainingstop voor dames, de onze Voer tanktop uit. Is er een betere manier om het nieuwe jaar te beginnen dan naar de sportschool te gaan met?deze top? Iets dat "het maakt of breekt" voor je motivatie om naar de sportschool te gaan, is je trainingskleding, en dan is het altijd leuk om kleurrijke tops te hebben die leuk zijn om te dragen. Perform Tank Top heeft ook een ingebouwde sportbeha, dus een meer praktische trainingstop moet lang gezocht worden. Daarnaast ademt het zeer goed en voelt het zeer comfortabel aan om te dragen, en kun je het voor veel verschillende soorten trainingen gebruiken. Deze top is rekbaar en goed en een must-have om te dragen in de sportschool in 2022!
Bereik je doelen voor 2022
Het bereiken van uw goede voornemens voor het nieuwe jaar kan erg moeilijk en veeleisend zijn, vooral wanneer alle doelen gaan over strikte vereisten, de training waarmee u aan de slag gaat. Je kunt gemakkelijk een slecht geweten hebben als je niet alles doet wat je zegt dat je gaat doen in de goede voornemens van het nieuwe jaar. Als je merkt dat je een beetje worstelt met de motivatie als het gaat om het bereiken van de grotere goede voornemens voor het nieuwe jaar, is het verstandig om wat kleinere doelen voor jezelf te stellen, die gemakkelijker te bereiken zijn.