Alle schoenen gaan na verloop van tijd achteruit, zelfs als je ze lange tijd niet hebt gebruikt. Daar is een gouden vuistregel voor hardloopschoenen houdt tot 1000km +/- 200km. Dit verschilt natuurlijk van schoen tot schoen en hoe goed of weinig ze zijn gebruikt. In dit artikel gaan we je wat advies geven slijtage die op de schoen kan worden gevonden en beoordelingen waar u over kunt nadenken Aandelenbeurs uit sportschoenen dineren.
1. Je weet niet meer wanneer je voor het laatst nieuwe hardloopschoenen hebt gekocht
Schoenen hebben er een levenslang zoals we meestal in kilometers meten, maar zelfs ongebruikte schoenen kunnen binnen een jaar of twee worden aangetast. magere wat het meest kritische onderdeel is van de demping van de schoen, zal kapot gaan en kleiner worden snel reagerend en "levendig" in de tijd. Zelfs bij incidenteel gebruik, is het raadzaam om te updaten sportschoenen één keer per jaar en met regelmatig gebruik elke 3.-6. maand.
Onze schoenen bij Famme hebben er een dik buitenzool gemaakt van een lichtere EVA schuim , en in combinatie met de binnenzool van Ortholiet het heeft een formidabele levenslang . De zorgvuldig geconstrueerde mix van de verschillende eigenschappen die het heeft, heeft het tot een ongelooflijk goed gemaakt hardloopschoenen . Bekijk de feedback die we hierover hebben gekregen op onze productpagina.
- lees meer overde recensies op de schoen
- lees meer overde technologie achter de Ortholite-zool
2. Je schoenen hebben meer rimpels dan je voeten na een lang bad
Een van de beste visuele indicatoren op de schoen slijtage is de compressie van tussenzool schuim. Schuim dat de respons heeft verloren, heeft horizontale rimpels en ziet er "geperst" uit.
Dit is een betere indicator dan de rubberen buitenzool op de schoenen - sommige lopers en wandelaars slijt door delen van het rubber van minder dan 150 kilometer door de wrijving die de schoen en de voeten ervaren.
3. Over en binnen slijtage
Zoeken gat of ongebruikelijk slijtage . Het zijn indicatoren dat de schoen te veel gedragen is en zou moeten veranderd uit.
Hoewel de meeste mensen hun schoenen niet elke 6 maanden hoeven te vervangen, is het een goed idee om ze na 6 maanden gebruik nog eens goed te bekijken. Dit geeft je een goede indicatie van hoe snel je schoenen kapot gaan.
4. Draag op de buitenzool
Kijk eens naar de onderkant van je schoen; als de zool is extreem versleten in een gebied, is het waarschijnlijk tijd om vervanging hen.
Plaats de schoen op een vlakke, horizontale ondergrond op ooghoogte. De meeste schoenen moeten gelijkmatig zitten, zonder te kantelen of te schommelen. Als de pinnen (rubberen delen) op de buitenzool meer versleten is, kan de schoen kantelen of slingeren, of zelfs schuin gaan zitten.
"Normaal" slijtage komt voor aan de buitenkant van de hiel en gelijkmatig over de teenballen. Als u overmatige slijtage op andere gebieden constateert, kan dit een indicatie zijn dat de schoen versleten is of dat u een ander type schoen nodig heeft voor uw biomechanische behoeften.
5. Alles begint pijn te doen
Het zou iets zijn geweest als je nooit meer een nieuw paar schoenen hoefde te kopen. Maar hoe verder je verder komt dan een schoen levenslang , hoe minder steun en demping het wil, wat extra geeft spanning en vermoeidheid aan voeten, kuiten, knieën en heupen.
Bekijk ons artikel overpronatie, overpronatie en onderpronatie en de pijn die daaruit kan komen.
Voelen de hardloopschoenen plat aan, of merk je kleine irritaties aan de knieën of voeten? Als je ervaart pijn en de ervaren pijn lijkt te passen bij de schoenen die u draagt en die beginnen te worden oud , ze vervangen door een nieuw, gezond paar kan een broodnodige geven Verlichting op het lichaam.
Als je denkt dat de schoenen hebben gemaakt fout laden en slijtage in verschillende delen van het lichaam, zal het nodig zijn om te kijken naar preventief betekent dat de pijn niet erger wordt. Bekijk ons artikel overblessure preventie training.
Tips om de kwaliteit te behouden
- Houd ze droog. Na regen of intens gebruik dat zweten heeft veroorzaakt, vul het met krantenpapier of soortgelijk papier en laat het liggen droogte in de lucht . Gewoon doen oppervlakkig wassen van vuil en dergelijke op sport- , of je hardloopschoenen en trek ze nooit aan de wasmachine . Bekijk ons artikel als je twijfelthoe schoenen te wassen?!
Onze veelzijdige schoenen daarentegen kan in de wasmachine gewassen worden. Verwijder de veters en binnenzool en zet de wasmachine op 30 graden met laag centrifugeren. De witte schoenen zijn zo gemaakt dat zebehoudt de witte kleur langer.
- Draai je schoenen. U kunt meer kilometers uit elk paar schoenen halen door ze de volgende dagen niet te dragen. De tussenzool van schuim kan oplopen tot 24 uur volledig te herstellen. Bovendien is aangetoond dat het de frequentie van blessures aanzienlijk vermindert door: Roteer het gebruik tussen twee verschillende paar schoenen , omdat het lichaam kleine aanpassingen maakt aan elk individu.
- Houd ze koel . Tenzij het een gepensioneerd echtpaar is sportschoenen die is gereserveerd voor spontaan gebruik waarbij je een set trainingskleding en schoenen in de auto opbergt, probeer je schoenen niet op te bergen in een auto die extreem warm of koud kan worden.
Bij schoenen die je regelmatig draagt, is het aan te raden om: op te slaan degenen op een plek die hen de kans geeft voor het goede Luchtcirculatie en waar ze zo min mogelijk stof ervaren dat zich op delicate materialen kan vestigen.