Liikunta ja fyysinen aktiivisuus raskaana on sekä hyvää että viisasta. On suositeltavaa harjoitella keskikorkealla intensiteetillä, eikä kehoa saa altistaa liialliselle rasitukselle. On kuitenkin tärkeää olla altistamatta kehoa epänormaalille stressille harjoittelun aikana. Tänne olemme koonneet harjoitusharjoituksia, joita voit suorittaa raskauden aikana. Rento juoksu on erittäin hyvä harrastus raskaana oleville naisille kunnon ja hyvän olon ylläpitämiseksi. Jos et ole aluksi treenannut paljoa, kannattaa olla varovainen, mutta kohtalaisen intensiivinen liikunta on vain hyväksi! Toimittaja Merethe Kvam kirjoittaa NHI:n artikkelissa muun muassa, että raskauden aikana harjoittelu edistää helpompaa synnytystä ja parempaa itsetuntoa.
Harjoittelu raskauden aikana voi tuoda monia haasteita, erityisesti mitä tulee treenivaatteisiin. Vanhat treenivaatteet eivät enää kelpaa, ja joudut ostamaan uudet. Mitä kannattaa ostaa ja mistä saa raskaana oleville naisille sopivia liikuntavaatteita? Aiotpa sitten treenata tai tarvitset vain jotain mukavaa päälle, mukavat sukkahousut ovat hyvä vaihtoehto.
Meillä Fammella on suuri halu tuottaa sukkahousuja, jotka sopivat kaikille kohderyhmille. Useat asiakkaamme ovat osoittaneet meille, että sukkahousujamme voidaan käyttää raskauden aikana. Loistavien asiakkaidemme arvostelujen ja palautteen perusteella olemme laatineet listan sukkahousuista, joita voit käyttää raskauden aikana!
1. Valitse vyötäröltä venyvät sukkahousut
Resorit äitiysharjoitussukkahousut
Famme on suunnitellut sukkahousut erityisesti raskaana oleville naisille , jotta ne mukautuvat suurempaan vatsaan. Sukkahousut ovat uurrettua materiaalia ja niissä on lisäjoustoa sekä ohuempi vyötärönauha, joka sijaitsee vatsan yläosassa. Tämä tarkoittaa, että sukkahousut eivät luista alas harjoituksen aikana. Äitiyshousut ovat myös kyykkynkestäviä, katso se täältä !
Treenihousut raskaana oleville naisille
Näitä saumattomia sukkahousuja arvostavat monet raskaana olevat asiakkaamme. Se on erittäin mukava eikä kiristä liikaa vatsan ympärillä. Se on korkea vyötäröllä, mutta silti riittävän joustava, ettei se ärsytä tai paina vatsaa. Muihin saumattomiin treenihousuihin verrattuna Chevronilla on parempi puristus ja pito.
Sukkahousut, jotka sopivat täydellisesti raskaana olevalle vatsalle
Nämä sukkahousut ovat pitkään olleet kaikkien asiakkaidemme ja erityisesti raskaana olevien naisten suosikkeja, joilla on kasvava vatsa. Se on erittäin joustava, joten nämä ovat sukkahousuja, joita voit käyttää koko raskauden ajan. Resorit saumattomat sukkahousut istuvat lähellä vartaloa, eivät kiristä vatsaa, liuku alas eivätkä ole läpinäkyviä. Nämä ovat ehdottomasti sukkahousut, joita voit käyttää sekä raskauden aikana että sen jälkeen
Haluatko lisää vinkkejä tai suosituksia? Tsekkaa tuotekehityssivumme Facebookissa! Siellä voit saada vinkkejä ja neuvoja muilta raskaana olevilta asiakkailta ja jakaa mielipiteitä tuotteistamme!
2. Valitse mukavat topit
Treenisukkahousut eivät ole ainoa uusi asuste, jonka tarvitset vaatekaappiisi raskaana olevana naisena. Raskauden aikana myös rinnat kasvavat huomattavasti, joten on viisasta varautua isojen ja herkullisten urheiluliivien tarpeeseen. Meiltä löydät valikoiman matalasta, keskisuuresta ja korkeasta tuesta. Riippuen tarpeistasi tai mistä pidät. Matalatuella varustetut harjoitusrintaliivit ovat kooltaan suuria, joten rinnoillasi on tilaa kasvaa. Urheiluliivit, joissa on keskitukea, ovat pitkät ja mukavat käyttää minkä tahansa vaatteen alla, ja ne ovat lyhennetty toppi. Jos etsit rintaliivejä, jotka todella pitävät rintasi paikoillaan, voimme suositella korkeatukevia rintaliivejä , joissa on paljon tukea.
Jotain muuta, mitä on myös tärkeää miettiä, on tilavien ja imartelevien treenitoppien käyttö. Raskaana olevat harjoitusvaatteet vaativat useita toimintoja. Hyvä t-paita joustavalla tai ei ärsyttävä harjoituspusero on välttämätön. Suuria suosikkejamme ovat väljä t-paita ja väljä crop toppi , joka näyttää vauvan vatsan. Ehkä pidät harjoittelupuserosta , tämä on sekä tilava että selkä antaa sinulle enemmän tuuletusta kuumina päivinä.
3. Sijoita hyviin juoksukenkiin
Raskauden aikana jalat voivat turvota kehon tuottaman veren ja nesteiden lisääntymisen seurauksena. Tämä voi johtaa siihen, että jalat väsyvät nopeammin. Siksi on hyvä idea valita lenkkarit, joissa on hyvä pehmustus ja tuki! Fammen Endorphin RX1 -kengissä on erittäin hyvä vaimennus, mutta ne ovat myös tilavia, joten tilaa on hieman leveämmälle jalalle.
